Äänihuulihalvaus

 

Äänihuulihalvaus voi aiheuttaa seuraavia oireita:

      •  eriasteinen äänen käheys

  • nielemisvaikeudet (juoma/ruoka menevät herkästi ”väärään kurkkuun”)
  • hengästyminen puhuessa/ liikkuessa (koska äänirako ei hengitettäessä aukea yhtä paljon kuin ennen)

 

Äänen palautumista auttaa harjoittelu, joka aloitetaan heti äänihuulihalvauksen toteamisen jälkeen.

Harjoitusten tavoitteena on:

  • estää kehittymästä väärää, pinnallista hengitystapaa
  • saada terve äänihuuli liikkumaan keskiviivan yli, jotta äänirako sulkeutuu

 

Ääntä ei tarvitse säästää, vaan runsas äänenkäyttö on hyväksi.

 

KÄYTÄ ÄÄNTÄ, VÄLTÄ KUISKAAMISTA

 

OIKEA HENGITYSTAPA JA HENGITYKSEN TUKI ON TÄRKEÄÄ

  • Hengitysliike tuntuu keskivartalolla pallean, kylkien ja alaselän liikkeenä. Hartiat eivät nouse.
  • Hengitettäessä keuhkot täyttyvät kokonaan alaosistaan saakka, vältä kuitenkin ylihengittämistä.

 

KÄYTÄ PUHUESSASI LYHYEMPIÄ LAUSEITA HENGÄSTYMISEN VÄLTTÄMISEKSI

 

HARJOITUKSET TEHDÄÄN RENNOSTI JA REILUA ÄÄNTÄ KÄYTTÄEN

 

  • Harjoittele päivittäin lyhyitä hetkiä kerrallaan, esimerkiksi 4 x 3-5 minuuttia/päivä.
  • Toista tavuja ja sanoja napakalla, voimakkaalla äänellä, esimerkiksi "KAI", "KAIKKI" tai "PEK", "PEKKA".
  • Voit lukea ääneen viikonpäiviä, kuukausia ja numeroita. Vähitellen voit pidentää harjoitusta lukemalla tekstejä, kuten uutisia tai satuja.
  • Voit myös hyräillä lauluja.
  • Varo kaikissa harjoituksissa ja puhuessa äänen kireytymistä. Se tuntuu jännityksenä kaulan alueella ja kurkunpään kipeytymisenä/rasittumisena.

 

Lisää harjoituksia saat keskussairaalan tai kotipaikkakunnan terveyskeskuksen puheterapeutilta.