Äänihuulihalvaus
Äänihuulihalvaus voi aiheuttaa seuraavia oireita:
• eriasteinen äänen käheys
- nielemisvaikeudet (juoma/ruoka menevät herkästi ”väärään kurkkuun”)
- hengästyminen puhuessa/ liikkuessa (koska äänirako ei hengitettäessä aukea yhtä paljon kuin ennen)
Äänen palautumista auttaa harjoittelu, joka aloitetaan heti äänihuulihalvauksen toteamisen jälkeen.
Harjoitusten tavoitteena on:
- estää kehittymästä väärää, pinnallista hengitystapaa
- saada terve äänihuuli liikkumaan keskiviivan yli, jotta äänirako sulkeutuu
Ääntä ei tarvitse säästää, vaan runsas äänenkäyttö on hyväksi.
KÄYTÄ ÄÄNTÄ, VÄLTÄ KUISKAAMISTA
OIKEA HENGITYSTAPA JA HENGITYKSEN TUKI ON TÄRKEÄÄ
- Hengitysliike tuntuu keskivartalolla pallean, kylkien ja alaselän liikkeenä. Hartiat eivät nouse.
- Hengitettäessä keuhkot täyttyvät kokonaan alaosistaan saakka, vältä kuitenkin ylihengittämistä.
KÄYTÄ PUHUESSASI LYHYEMPIÄ LAUSEITA HENGÄSTYMISEN VÄLTTÄMISEKSI
HARJOITUKSET TEHDÄÄN RENNOSTI JA REILUA ÄÄNTÄ KÄYTTÄEN
- Harjoittele päivittäin lyhyitä hetkiä kerrallaan, esimerkiksi 4 x 3-5 minuuttia/päivä.
- Toista tavuja ja sanoja napakalla, voimakkaalla äänellä, esimerkiksi "KAI", "KAIKKI" tai "PEK", "PEKKA".
- Voit lukea ääneen viikonpäiviä, kuukausia ja numeroita. Vähitellen voit pidentää harjoitusta lukemalla tekstejä, kuten uutisia tai satuja.
- Voit myös hyräillä lauluja.
- Varo kaikissa harjoituksissa ja puhuessa äänen kireytymistä. Se tuntuu jännityksenä kaulan alueella ja kurkunpään kipeytymisenä/rasittumisena.
Lisää harjoituksia saat keskussairaalan tai kotipaikkakunnan terveyskeskuksen puheterapeutilta.
Julkaistu 19.10.2020 klo 13.58, päivitetty 18.5.2022 klo 20.40