Tee harjoitus 2 kertaa päivässä viikon ajan.
Makaa vasemmalla kyljellä, pää roikkuen sängyn laidalta 45° kulmassa. Pysy asennossa 30 s tai kunnes huimaus loppuu.
Nosta pää alustalle ja laita kädet pään tueksi.
Pysy asennossa 30 s.
Tue pää hieman kohoasentoon (45°) nojaamalla kyynärpäällä alustaan. Pysy asennossa 30 s.
Nouse istumaan. Istu käsinojallisessa tuolissa 2-3 min.